Guías
Las preguntas que toda mamá que se extrae leche googlea a las 3 AM
Respuestas prácticas con las fuentes a la vista — la guía de conservación del CDC, la Academy of Breastfeeding Medicine, KellyMom. Cada número es una estimación de una guía publicada, nunca consejo médico.
- Calculadora
¿Cuánta leche guardar antes de volver al trabajo?
Menos de lo que crees. Calculadora de cantidad por día, reserva puente y meta diaria de extracción para llegar.
- Paso a paso
Cómo hacer un banco de leche materna en casa
Qué necesitas, en qué cantidades congelar, cuánto dura cada bolsa (tabla CDC) y cómo rotarlo sin desperdiciar.
- Tabla CDC
¿Cuánto dura la leche materna en la heladera, el refrigerador y el congelador?
La tabla del CDC completa, dónde guardar cada bolsa y las reglas de descongelado que más leche salvan.
- Guía completa
Volver al trabajo sin dejar la lactancia: guía paso a paso
Cuándo empezar el banco, cuánta leche guardar, qué dejar cada día y cómo sostenerlo semana tras semana.
- Corte de luz
Se cortó la luz: qué hacer con la leche materna del freezer
Cuántas horas aguanta el freezer cerrado, la regla de los cristales de hielo y qué bolsa usar hoy — con la calculadora "¿la guardo o la tiro?".
- Calculadora
Calculadora de vencimiento de leche materna
Fecha de extracción, lugar y guía (CDC, ABM o NHS) → fecha y hora límite estimadas, con la fila de la tabla que las produce y un modo para mezclar porciones.
- ¿La guardo o la tiro?
El bebé no terminó el biberón: cuánto dura la leche materna sobrante
Las 2 horas del CDC se cuentan desde que empezó la toma. Qué pasa si no tomó nada, si la guardas en frío y cómo hacer que sobre menos.
- Guía
Cómo saber si la leche materna congelada está mala
Capas, color y olor distinto suelen ser normales al congelar. La regla que sí decide es la fecha — y cuándo consultar a tu IBCLC.
- Calculadora
Se me venció la leche del freezer: cuándo todavía sirve
Qué significa "6 meses ideal, 12 aceptable", en qué ventana cae tu bolsa hoy y cómo evitar que vuelva a vencer al fondo del congelador.
- Paso a paso
Cómo organizar el banco de leche en el freezer
Congelar plano, método ladrillo, cajas por mes y orden FIFO — y cómo llevar una sola cuenta con dos congeladores o parte del banco en casa de la abuela.
- Imprimible
Cómo etiquetar la leche materna (+ etiquetas imprimibles)
Qué escribir en cada bolsa — fecha, hora, ml, lugar, nombre para la guardería —, con qué marcador, y una hoja de etiquetas imprimible gratis.
Sigue amamantando al volver al trabajo
Milkloft convierte estas respuestas en un plan vivo: cada bolsa con su fecha, una sola respuesta clara de qué usar primero, y un planificador de regreso al trabajo sobre tu reserva real.
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